YOGA
ASSUNCION
YOGA
Yoga ist eine der ältesten Lehren (über 3500 Jahre) über die Harmonie von Körper, Geist und Seele.
Ich biete innerhalb von Kleingruppen oder 1:1 Settings Hatha Yoga für Einsteiger und Fortgeschrittene an.
Mir ist wichtig, dass ich als Lehrer Yoga als Lebensweg vermittle und dich auf deinem Weg individuell begleite. Deine Blockaden dort lösen helfe, wo sie sind. Deine Flexibilität körperlich wie mental dort verbessern helfe, wo du noch nicht loslassen kannst.
Das geschieht durch das Üben von Asanas (Körperhaltungen) verbunden mit der Atmung, Pranayama (Atemübungen) und Meditation.
Angebote:
1. Yoga: integriert
alle 3 Techniken
2. Pranayama: finde zurück zum natürlichen Atem und lerne Techniken, die dich entspannen& aktivieren
3. Meditation: lerne Psyche und Geist zu fokussieren und zu beruhigen
YOGA bringt Körper, Geist und Seele in Harmonie und führt zu innerer Ruhe und größerer Stressresistenz.
"YOGA IST DIE REISE NACH INNEN
VOM KÖRPERLICHEN ZUM ENERGETISCHEN,
VOM GROBEN INS FEINE.
ES IST EINE PHYSISCH FORDERNDE PRAXIS,
DIE ZEIGT, WO WIR OFFEN SIND
UND WO WIR FESTHALTEN,
WO WIR ZU VIEL KRAFT EINSETZEN
UND WO ZU WENIG,
WO WIR IM FLUSS SIND
UND WO WIR STOCKEN,
WO WIR AUFMERKSAM SIND
UND WO ZERSTREUT.
YOGA IST DIE WAHRNEHMUNG DER SEELE!"
(VERFASSER UNBEKANNT)